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Green Delights - cozinha vegetariana, simples e saudável

Bem vindo ao blog! Este espaço é dedicado a receitas vegan e vegetarianas, simples, deliciosas e saudáveis (a maior parte das vezes...)! Vamos cozinhar?

Ter | 17.09.19

Tarte de Legumes

Tarte de vegetais

Bem, hoje vou finalmente partilhar com vocês uma bela novidade! Daqui em diante (esperemos que por muito tempo :D ) irei começar a criar receitas para o site Vida Ativa! Uma página que eu adoro e admiro, portanto é para mim um enorme privilégio juntar-me à equipa!

A primeira receita que fiz, é uma das favoritas da minha mãe :) Uma tarte de vegetais! Espero que gostem!

Tarte de vegetais

Tarte de vegetais

 

(Para cerca de 4 doses)

Ingredientes:

 

1 embalagens de massa filo (120g)

2-3 colheres de sopa de azeite

4 colheres de sopa de queijo creme*

1 curgete pequena

3 tomates pequenos

200g cogumelos marrom

Sal e pimenta q.b.

Óregãos

 

Para servir (opcional):

Manjericão fresco

Creme de Vinagre Balsâmico

 

 

 

Preparação:

Encontra todos os passos para a preparação desta receita aqui!

 

______________________________

Valor Nutricional (~por dose):

220 Kcal | 4,6 g de Proteína |  21,5 g de Hidratos de Carbono |  12,6g de Lípidos

Tarte de vegetais

Bons deleites!

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